Bananenpannenkoeken met maplesirup

             Bananenpannenkoeken

Af en toe en het is een zeldzaamheid neem ik iets anders dan Griekse yoghurt met fruit

Vandaag bananen-pannenkoeken, gewoon omdat ik er zin in had

Lekker zoet .

Banaan  en eieren geeft een vol gevoel.

Je heb niet veel nodig ,neem een klein bakpannetje 

3 dunne pannenkoeken haal je eruit.

Het is ook heel gezond .

Wat heb je nodig 1 pers.

2 eieren

1 banaan

wat blauwe bessen of wat anders

pecanoten

maplesirup

boter om te bakken

Ik doe het "beslag "maken met de staafmixer

Eerst de eieren kloppen stukken gesenden banaan erbij even mixen en klaar

boter in kleine koeken pan laten smelten

uitgebruist dun laagje beslag erin op niet te hoog vuur 

Pecannoten even breken en stukjes in het beslag duwen

is de onderkant aan het bruinen en bovenkant gaar pannenkoek omdraaien andere kant ook even laten bruinen

Pannenkoek klaar lekker wat Maple sirup erop gieten wat bessen erbij en smullen maar

De combi met de pecanoten en de maple sirup is verrukkelijk

Lekker eten en ondertussen bak je de andere pannenkoeken.

Eet smakelijk😋

Ontbijt

                                     Ontbijt

Over het ontbijt kan ik heel kort zijn.

Dat is bij mij al jaren het zelfde

Ik vind het lekker en zou niet zonder kunnen.

Bijkomend punt , lekker snel klaar.

Ik ga `s morgens toch niet de keuken overhoop halen om weet ik niet wat te bakken.

Iedereen moet het zelf weten natuurlijk of je wel al pannenkoeken wil bakken 

eieren met spek en witte bonen.

Ik neem altijd Griekse yoghurt met fruit dat kan elke dag verschillend zijn, ligt er aan welk fruit ik pak of waar ik zin in heb.

Heb ik uitgeslapen neem ik alleen 1 stuk fruit.

Supergezond en lekker..portie calcium goed voor de botten en veel vitamientjes.

En erbij altijd groene thee.☕

Daarna begint de dag.